Warum wird einem in VR eigentlich schlecht?
Vereinfacht gesagt passiert Folgendes:
Wenn du dich in VR schnell bewegst oder dich abrupt drehst, melden deine Augen dem Gehirn: „Der Körper bewegt sich.“
Dein tatsächlicher Körper bleibt aber still und sendet gleichzeitig: „Hier bewegt sich nichts.“
Diese widersprüchlichen Signale im Gehirn führen dazu, dass dir schwindlig wird und Übelkeit entsteht.
Das hier basiert auf eigener Erfahrung und Rückmeldungen von anderen Spielern.
Sieh es als grobe Orientierung aus Gamer-Sicht.
VR-Spiel Motion-Sickness-Level Übersicht
| Motion-Sickness-Level | Kategorie | Typische Symptome | Typische Spieltypen |
| 🌀 | Anfängerfreundlich | Kein Unwohlsein. Du kannst problemlos über eine Stunde am Stück spielen. | Spiele mit fester Position im Raum Beispiele: Maestro / Beat Saber |
| 🌀🌀 | Leicht | Leichtes Druckgefühl im Kopf, gelegentliches Bedürfnis, kurz die Augen zu schließen. | Stationäre Shooter / Puzzle / Rhythmusspiele Beispiel: A Fisherman’s Tale |
| 🌀🌀🌀 | Gutes Mittelfeld | Unangenehm bei schneller Bewegung oder häufigem Drehen. | Teleport-Bewegung / langsame freie Bewegung Beispiele: I Am Cat, Ghost City |
| 🌀🌀🌀🌀 | Intensiv | Schwitzen, Übelkeit, häufige Pausen nötig. | Freie Bewegung mit schnellen Kamerawechseln / Shooter |
| 🌀🌀🌀🌀🌀 | Extrem | Du willst das Headset nach wenigen Minuten abnehmen. Schwindel, Übelkeit, starkes Unwohlsein im ganzen Körper. | Actionspiele mit viel Bewegungsfreiheit / Klettern / Springen / Fliegen / Achterbahn-Erlebnisse |
Generell gilt: Wenn ein Spiel mit 🌀🌀🌀 oder weniger bewertet ist, können die meisten Menschen es ohne Probleme spielen. In solchen Fällen kannst du normalerweise recht bedenkenlos zugreifen.
Ab 🌀🌀🌀🌀 oder mehr wird es deutlich anfälliger für Motion Sickness. Dann ist es sinnvoll, dich zuerst mit dem kostenlosen Spiel Rollercoaster VR selbst zu testen. Verenge oder blockiere dabei dein Sichtfeld nicht. Wenn du es so länger als 10 Minuten spielen kannst, kommst du wahrscheinlich auch mit den meisten intensiveren Spielen gut klar.
Noch ein kleiner Tipp, der tatsächlich viel bringt: Spiele lieber im Stehen statt im Sitzen. Dein Körper macht dabei ganz automatisch kleine Ausgleichsbewegungen, und schon das kann Motion Sickness spürbar verringern.
