覺得 VRChat 介面太複雜、不想用超醜的預設機器人嗎？這篇專為新手打造的完整圖文教學，帶你從 Meta Quest 下載註冊、基礎防暈操作，到如何換上免費又好看的動漫 Avatar，最後直奔台灣人與日本妹子最多的熱門世界！
VRChat 介紹
這幾年 Meta 在推動元宇宙，讓玩家不只是用頭盔看電影、玩遊戲。 而是像電影一級玩家的樣子，讓你每天一醒過來就想在VR世界中，與夥伴冒險、組團、與生活。
在 Meta Quest 中，也有幾款軟體的生態接近這種感覺，例如：
- VRChat：可以自己設計角色與世界，讓全世界的玩家一起進入同一個 VR 空間互動。
- Rec Room：比較像樂園與遊戲廳，裡面有很多小遊戲可以一起玩。不過官方已公告，Rec Room 將在 2026 年 6 月 1 日關閉。
- Horizon Worlds：這是 Meta 主推的元宇宙平台，互動方式和 VRChat 有點類似，也結合了 Facebook 體系。不過台灣用戶不算多，而且 Meta 已經將 Worlds 的重心轉向手機版，Quest 商店也不再主推個別 Worlds 世界。
VRChat 在Meta商店可以免費下載、註冊使用。 要深入學到創造世界與人物的方式，需要好幾十個小時以上的努力。
學創作需要時間，這篇文章先不講這些，先玩起來再說。 我們的目標是在半小時內，傳送到VRChat各世界玩耍。 就如同軟體名稱一樣－VR Chat，在VR的世界中找人聊聊天。
在現實生活中，我不會去搭訕陌生人，尤其是面對外國人。 但是，在 VRChat 的世界中，聊天沒有任何的壓力，走過去講個兩句，女孩子還會很驚訝的問：えっ！？うそ～！君、日本人じゃないの！？「咦！你不是日本人嗎？」
今天下班感覺心好累，跑去美廉社買了一手啤酒，戴上了頭盔，在VRChat世界中跟個日本女孩聊天，一秒進入東京的居酒屋。
你也來試看看，搞不好你碰到的也很甜～
註冊與安裝
玩 VRChat 有兩種方式，使用 Meta Quest 頭盔內的 VRChat APP，或者是連接電腦用Steam VR玩。
受限於 Meta Quest 頭盔的性能，未連接電腦時會有一些較複雜的世界無法進入。
兩種模式的優缺點如下：
| 遊玩方式 | 優點 | 缺點 |
| Meta 頭盔執行 (僅限 Quest 相容世界) | 1. 方便：戴上頭盔就能玩 2. 省錢：不用連接電腦 | 1. 受限於硬體性能，畫質、解析度較遜色。 2. 只能玩頭盔限定的世界 |
| 連接電腦 (可暢遊所有世界) | 1. 電腦配備夠時，畫質、解析度都會更漂亮。 2. 可以玩所有世界 | 1. 需電腦執行，比較費錢 |
兩種方式都可以玩，看你的選擇與硬體配備決定。 建議第一次遊玩的玩家可以先試試頭盔版本的，若迷上了 VRChat 再升級到電腦版，帳號跟好友等紀錄都是共通的喔。 接下來是申請帳號與註冊的方法（以頭盔版介紹）。
步驟一：搜尋 VR Chat 並安裝
在 Meta Horizon 商店安裝法：直接點「VRChat」下載，或者由商店搜尋「VRChat」會看到 VRChat APP 出現，請點進去。
注意：新用戶使用此連結下載 VRChat，Meta 會贈送一張 5 折優惠券。日後第一次在遊戲內購買點數時，可以享有 5 折優惠。
點選「取得」，並安裝即可，大約2分鐘左右就會下載到頭盔內。
Steam 商城安裝法：若使用 Steam 遊玩，請先讀取這篇 Steam VR 介紹，完成電腦與頭盔的連線。
在 Steam 商店搜尋「VRChat」，會出現 VRChat 軟體。
VRChat 在 Steam 一樣免費，點下「購買」並「安裝」。
步驟二：接受權限
啟動 VRChat 後，會要求語音檔案與麥克風權限，請點選「允許」。
步驟三：創建帳號
VRChat 歡迎畫面的右下角可以切換語言，這遊戲在頭盔版與電腦版都有支援繁體中文，而登入方式有點不同，頭盔版的可以用「VRChat」、「Meta」或「Discord」帳號登入。
電腦版的可以用「VRChat」、「Steam」或「Discord」帳號登入。
我會建議申請一個「VRChat」帳號，這樣頭盔跟 Steam 才可以用同一個帳號登入，比較方便。 請點下底部的「創建帳號」，會連接到 VRChat 的註冊系統。
步驟四：填寫 VRChat 帳號申請單
進入 VRChat 申請表單後，請輸入以下項目：
- Display Name：想在 VRChat 中顯示的名字
- Email：註冊的信箱
- Password：密碼
- Date of Birth：你的生日
- I have read and agree to the Privacy Policy, Community Guidelines and Terms of Service.（我已閱讀並同意《隱私政策》、《社群準則》和《服務條款》），這個要打勾。
- I agree to receive updates from VRChat about its products, services and promotions.（我同意接收來自 VRChat 的產品、服務和促銷更新通知。），這個不強制打勾。
填寫完後，請點下「我是真實訪客」，他會進行簡單的人類驗證，完成後請點「Create Account」。
步驟五：Email 認證
接下來是 Email 認證，會有一封認證信寄到你的信箱。 請先脫下頭盔，到信箱中找這封信，並點下「Click here to confirm your e-mail address」。
此連結會進入官網，螢幕中央會有你的 VRChat 名字，到這裡帳號就申請完畢。
請戴上頭盔，畫面會停留在 Email Verification，點下「Okay, I’ve verified my Email!」，回到主畫面。
步驟六：首次登入 VRChat
回到主畫面，點選「VRChat」登入
輸入剛申請的 Email 號碼。
以及剛所設定的密碼。
第一次登入，會需要進行電子郵件認證，請脫下頭盔，看一下 Email 收到的密碼，再將密碼填入。
電子郵件中，會有收到一次性密碼。
接下來，就會進入 VRChat 的世界囉。
大廳介紹
進入 VRChat 世界後，會先在大廳出現，這是你在 VR 世界中的第一個家，在這邊你會知道怎樣玩這個遊戲。
在大廳中，有著以下的幾種設施，接下來分別介紹：
音響
位於大廳的左側，是一個音響配備，你可以在這邊更換音樂專輯，有抒情、靈魂、單純的樂器聲等等。 預設的音樂，會讓我感覺很像進入「Minecraft」世界。
試衣間
這裡是可以看看最新出的外觀「Avatar」廣告，右邊的方塊人物圖片處，可以進入「Avatar」市集，購買漂亮的人物或者取得免費人物。
試衣間的右邊，是一個鏡子，遠遠看的時候是木紋的裝潢。
靠近時，就會看到你目前的造型。 這個機器人樣子是 VRChat 新人的第一個模樣，很呆的樣子。 等你成為老手時，看到這樣造型的人靠近，就知道是個清純的新手。
若覺得機器人造型太單調，也可以從 Avatar 市集取得免費的角色，雖然看起來還是呆呆的，但比機器人好上許多囉。
如果官方的角色太單調或者價格有點貴，可以參考這篇，取得免費的角色喔。
世界
在大廳的前方有通往其他世界的傳送門，這裡都是官方選過，推廣的世界。 這裡有兩個區域，在右手邊，寫著「VR Comfort Intense」的傳送門，這代表這個世界玩起來會比較暈，遊玩時要注意點。
再往內走，會有好幾個傳送門，這裡會是比較不暈的世界，第一次來可以從這邊選個傳送門，進去體驗。
其他設施
創作者廣告
這是 VRChat 官方推廣創作者工具的看板，寫著「要成為創作者，請使用 Creator Companion 來建立角色與世界」。 這是在告訴玩家，如果你不只想玩，還想自己做角色或世界，那就去下載 Creator Companion。
移動方式教學
大廳剛進來，就可以看到右手邊有這個看板，用手觸碰看板就可切換移動方式。
移動方式有兩種：
- 第一人稱移動法（First-Person）：就像玩 CS-GO 等 FPS 遊戲相同的視角，是遊戲的預設方法。 此方法較便利，大約是暈眩指數：🌀🌀🌀（中暈眩感）水準，我比較喜歡這方法。
- 傳送法（Holoport）：你指著想去的地方後，角色就會走到那邊去。 大約是暈眩指數：🌀🌀（低暈眩感）水準，看角色走路很可愛，但我不喜歡這種方式。
遊戲操作與啟動面板
了解大廳功能後，其實大廳只是個進遊戲後的休息室，所有的遊戲世界都要從啟動面板前往，在這介紹他們的使用方式。
遊戲基本操作方式
Meta 頭盔與 Steam 的基本操作方式相同，大致說明如下：
- 類比搖桿：移動與調整視角。
- 中指鍵：抓住
- 扳機鍵：使用
- A 鍵：跳躍
- X 鍵：開關麥克風
- Y 鍵、B 鍵：啟動面板選單
像是世界內常出現的畫筆，就要先按住中指鍵抓取，再按住扳機鍵開始畫。
啟動面板
按下 Y 鍵或 B 鍵，你手上就會出現一個啟動面板，這裡是前往各世界、找尋朋友、變換造型的主要區域。 首次進入可能會不知道要怎麼玩，請按下畫面中的世界，我們先從這裡開始
世界
這裡是尋找 VRChat 世界的區域。 可以分成左側的快速分類區與中央的各世界傳送門。 每個世界的傳送門，都可以看到它的名稱與線上人數。
可以點選上方的「🔍」，用關鍵字搜尋。
快速分類區的說明如下：
- 目前世界：顯示你現在所在的世界名稱。
- 搜尋世界：可以輸入文字尋找喜歡的世界。
或是自己輸入關鍵字，來找尋世界，頭盔版本的只能輸入英文。
Steam 版本的則可以使用中文輸入。
可以用這個方式，快速尋找你想要的世界。
- 熱門：線上玩家最多、最熱門的世界。
- 新發布 & 值得關注：最新上架的世界，或是官方推薦的特色世界。
- 角色世界：專門用來更換 Avatar 的世界，裡面通常放著很多角色模型可供選擇。
- 遊戲：各種帶有遊戲玩法的世界，像是槍戰、捉迷藏、解謎、甚至連 Beat Saber 都玩得到。
- 焦點 – 跨平台：特別推薦的跨平台可用世界，Quest 和 PC 玩家都能一起進入。
- 最新：最新更新的世界
- 最近更新：有收藏或進去過的世界，若它們有更新，會顯示在這裡。
- 社群實驗室：還在測試中的世界，可能不太穩定。
建議先逛逛角色世界，有些很棒的 Avatar 可以免費取得，能讓你快速脫離新手的機器人造型。
遊戲世界怎麼玩，可以參考遊戲介紹：
即時焦點
在即時焦點中，可以看到目前有哪些世界正在舉辦活動，也可以查看即將舉辦活動的世界。
商店（Avatar 市集）
底部的商店可以購買創作者上傳的漂亮角色，價格大多在 600 點數以上，並有幾種類型可以選擇：
- 熱門：銷售最好的角色
- 新：最新創作的角色
- 1200 點以下：精選1,200 點以下的角色
- 動漫：動漫角色，通常是日本風格的漫畫人物
- 獸人：貓娘、狐狸女等有著動物特徵的角色
- 人類：外觀接近真實人類的角色，不是動物、機器人或奇幻生物。
- 字母排序 A-Z：市集清單，用名稱排序來尋找
- 科幻：科幻角色，像是機器人、人造人等等
- 卡通：卡通角色，色彩比較鮮豔的動漫人物，較偏美式畫風
- 公開：免費公開的 Avatar
- 動物：動物，或是動物造型的卡通角色
- 幻想：奇幻類的生物，例如媚魔、吸血鬼等
公開雖然是免費的，但裡面還是有不少好看的外型，點進去後就可以直接安裝使用。
社交
這區域可以看到世界的房間內用戶名稱，以及你的好友目前在哪裡，方便你快速與他們見面。
群組
這是在 VRChat 內的社團功能，可以把同好聚在一起，每個群組有自己的名稱、標誌、簡介，也能設定管理員、成員權限。 這裡用名稱搜尋，例如 Taiwan 等等，就能找到適合的群組
VRC+
VRChat 是免費軟體，若訂閱 VRC+，就能有更多的功能。他有月租 9.99 美元方案與年租 99.99 方案，訂閱後可獲得：
- 更多 Avatar 角色：免費帳號可以存放50個角色到我的最愛，VRC+ 會有300個。
- 新的相機模式
- 空拍機拍照模式
- 支持者勳章
- 自訂表情符號
- 自訂貼紙
- 可以用照片發訊息給好友
- 啟動面板造型比較多
市場
這裡可以購買點數，19.99 美元可以換到 2,400 點數。點數可以用來購買角色，或是在各個世界購買道具。
不過新版市場無法直接購買點數，要在購買角色時，才會跳出購買點數的畫面。
如果你是使用 Meta Quest 的 VRChat 帳號，購買點數時輸入「VRPUPU」，可以享有 9 折優惠。
開啟傳送門，我們去玩
前面是基礎介紹，接下來先不要去想怎麼換造型、怎麼自己創造世界，先找幾個世界玩看看，體驗一下 VRChat 帶來的快樂。
日式風格
VRChat 裡面的日本人比例超級高，他們超愛在這裡聊天，風格很好辨認。 只要你在世界的搜尋中，打上「Japan」，就可以找到一堆像這樣的世界。 例如這個ポピー横丁，就是很常見的日本小巷，左右兩側都是店家與居酒屋。
往內走，會看到許多的人物聚在一起聊天。 只要揮揮手，過去打聲招呼就可以開心的跟他們聊天。 在 VRChat 的日本世界中，我覺得男女的比例接近，甚至會看到一群女孩圍著一個男孩在聊天。
像這個世界中，青蛙與天使抱著講悄悄話，我故意站在旁邊當電燈泡偷聽了一分鐘，他們聊的可深入的呢。
這個貓耳的日本女孩子，我看她孤伶伶的站在一旁，就跟她揮揮手，聊了幾句日語。 她很親切的問：「你不是日本人嗎？」，那個聲音好可愛，跟日本動漫中的 15 歲女主角一樣。
中文世界
簡體字版本的世界較多，普遍做的華麗又漂亮，但進去之後常是20個男孩圍著1個女孩聊，很像早期的 BBS 聊天室那種男女懸殊的樣子。 建議要找中文聊天的，用關鍵字「Taiwan」來找，會比較能碰到台灣人，男女比也比較不會那麼懸殊。
遊戲世界
VRC Boxing Gym，這是從大廳傳送門進來的遊戲世界，通常都會有簡單的介紹。
這個世界的人並不是很多，看起來以歐美人為主，做的很有質感。
這是拳擊遊戲，因此可以跟世界各地的玩家進行對抗賽，你會看到各種奇形怪狀的角色一起玩。
我挑了個魚頭男打打拳，其實不太好玩，打起來毫無力量感，而且這個魚頭男一直抱怨，叫我不要一直打他。
以上是VRChat的介紹，剛開始是需要習慣的。 他的遊戲並不是每款都好玩，甚至絕大多數都比不上 Meta 商店製作好的遊戲。 但是，社交功能才是這款遊戲的精隨，一秒鐘戴上頭盔，就能聽到日本女孩子的笑聲，很開心的呢。
FAQ 常見問題
VRChat 要錢嗎？
下載與遊玩免費，只有進階功能 VRC+ 與部分付費 Avatar 需要花錢。
Meta Quest 跟 Steam 版本差別是什麼？
Quest 版方便，但部分高效能世界進不去；Steam 版能玩所有世界，但需要電腦支援。
要用哪種帳號登入？
建議直接註冊 VRChat 帳號，這樣 Meta 與 Steam 都能共用，好友清單也會同步。
會不會很容易暈？
新手建議先用傳送式（Holoport）移動，比較不暈。熟悉後再改用第一人稱平滑移動。
VRC+ 值得訂閱嗎？
如果你常玩，想要更多 Avatar 欄位、空拍機拍照、個性化名稱牌，訂閱 VRC+ 會更方便。
